科学家用实验的方法测出，人体皮肤表面的细胞都在做微笑的振动，当一定节奏的音乐作用于人体 时，音乐的节奏和人体生理的震动如果合拍，二者便发生了共振，了体内的微震加强，导致人产生快感而忘却烦恼。当人体机能失调后，体内的微震也就处于不正常 的状态。这时有意识选择一种音乐，借助他的力量，调节体内的微震活动，使其恢复正常状态，达到健康快乐的状态。

当你犹豫时你可以听《b小调第四十交响曲》《蓝色多瑙河。》焦虑时你可以听《皇家焰火音乐》《威廉。退尔》《鞑靼人的舞蹈》失眠时可以《催眠曲》《仲夏夜之梦》中国古典也有舒缓的，《春江花月夜》《南渡江.》节奏明快的有，《流水 》《喜相逢》 《 赛马。》

不同的音乐适用的时间不同，一般来说，镇定性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和休息，兴奋的音乐应在早上或在上午听，使人精力充沛。

学会用音乐点缀自己的生活i，我们会获得更快乐